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Amazon | HAPPY SUGAR プッシュアップバー 腕立て伏せ 器具 ディップス。プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋トレ 腕立て トレーニング プッシュ。LaVie LAVIE 健康グッズ トレーニング器具 アームバー・プッシュアップ。商品名【バランス・プッシュアップボード】 鉄製 、全長１ｍ１１㎝こんにちは～（＾０＾）ヤマサキ運動用具製作、代表の山崎慎司です。え～と、普通のプッシュアップ（腕立て伏せ）では、主に胸（大胸筋）、腕（三頭筋）、肩（三角筋）をメインに鍛えますが、この【バランス・プッシュアップボード】を使用すれば、その他にも「体幹」の強化、「バランス感覚」の強化も出来ますし、「片手プッシュアップ」のような、「高強度」のトレーニングも出来ます。画像AとBは、手幅の広いプッシュアップで、「大胸筋」をメインに鍛えているところです。両足の幅を広くすれば、安定した状態でプッシュアップ出来ますが、足幅をせまくすればするほど、難易度が上がります。足幅が広いプッシュアップは、普通のプッシュアップと同じように、体の表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）のトレーニングですが、足幅がせまくて体がグラグラと不安定な状態でのプッシュアップは、（アウターマッスル）の他に、体の内部にある筋肉（インナーマッスル）も同時に鍛える事が出来ます。（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングは「体幹トレーニング」とも言われます。画像Cは、手幅をせまくしてプッシュアップを行い、「上腕三頭筋」をメインに鍛えているところです。画像EとDは、「片手プッシュアップ」を行っているところです。この画像で説明しますと、右腕は体のバランスをとるだけで、体を上下させるのは、左腕のみでやってます、これはかなりハードなプッシュアップです。うまく出来ない人はまずは、床にヒザをついた状態で、「片手プッシュアップ」をやると、良い感じで出来ると思います。 ボディメーカー。◇ＳＢＤニースリーブ Ｓサイズ。【鈴木】EZバー、ダンベルプレート10kg２枚。イノヴェイト BARE-XF 210 V3 29cm。ダンベル　60㌔。【美品】ドクターエアー3DスーパーブレードPRO SB-06 ダイエット。プッシュアップバー 腕立て伏せ 筋トレ 腕立て トレーニング プッシュ。POWERTEC パワーテック ワークベンチ マルチプレス。可変式ダンベル パワー ブロックダンベル 26kg 2個セット。ステンレス ダンベル 約23kg。ユニツリーパンププロ　Unitree PUMP Pro。【値下げ依頼者希望価格】GFC自立型レッグストレングス。【ぽん】可変式ダンベルセット 24kg。バーンマシン ゴールド ラグジュアリー。東京　直接引取の場合お値引きします　Body-Solid インクラインベンチ。20kg バーベルプレート。画像①とFは・・・これはもう超～「難易度の高いプッシュアップ」です。画像を見ていただければおわかりいただけると思いますが、私が片足でプッシュアップをやってます・・・と言うか・・・実は私、この「片足プッシュアップ」は、１回も出来ませ～ん（笑）それほどこのプッシュアップは難しいです。私が今どのレベルかと言いますと、プッシュアップのスタートの姿勢で、片足状態になって、６秒間静止するのがやっとです。もしこの「片足プッシュアップ」が１回でも出来る人がいたら、その人はタダ者ではありません、「バランスの神」だと思います。この「片足プッシュアップ」はものすごく「集中力」が身に付きます。